Además, una buena alimentación es clave: frutas ricas en vitamina C y proteínas fortalecen el organismo. La hidratación es esencial, incluso si disminuye la sed en invierno. Se aconseja evitar el contacto con personas enfermas, usar pañuelos desechables y ventilar los espacios.
No exponerse al frío y hacer ejercicio dentro del hogar a temperaturas agradables ayuda a prevenir enfermedades. La estimulación mental es importante: paseos cortos al sol mejoran la energía y bienestar. Ante síntomas, consultar al médico en lugar de recurrir a la automedicación.
Valle de Lerma Hoy